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Cosas sobre el café
Un espacio donde descubrir contenidos relacionados con el café, y lugares del mundo
¿Porque tomar café antes de entrenar?
El café contiene cafeína, una sustancia estimulante que ha demostrado ser eficaz a la hora de incrementar el rendimiento deportivo. La cafeína para entrenar se puede tomar de diferentes formas, incluso existen diferentes suplementos en pastillas. Sin embargo, la vía más natural y sana de obtener está sustancia es mediante un buen café.
Si eres deportista o tan solo quieres aumentar tu rendimiento, de forma puntual, tomar café antes de entrenar es una muy buena idea. Además, el consumo de café ayuda al proceso de consumo de grasa de nuestro cuerpo, haciendo más fácil la eliminación de grasa de nuestro cuerpo y contribuyendo a nuestra salud.
¿Cómo optimizar la cafeína de mi café para el entrenamiento?
Si vas a usar el café como un suplemento para hacer deporte, no puedes depender tan sólo de la taza matutina. El timing en estos casos es muy importante. Es posible que comiences a sentir los efectos del café a los segundos de tomarlo, pero la absorción de este no será completa hasta transcurrir ciertos minutos. Lo ideal es que te prepares un buen café unos 40-45 minutos antes de la sesión de ejercicio.
Gracias a este margen de tiempo, podrás disfrutar de un delicioso café y de los increíbles beneficios deportivos que conlleva el consumo de café y la ingesta de cafeína. Sobra decir que conforme vaya pasando el tiempo los efectos de la cafeína del café se van a ir yendo.
Gracias a este margen de tiempo, podrás disfrutar de un delicioso café y de los increíbles beneficios deportivos que conlleva el consumo de café y la ingesta de cafeína. Sobra decir que conforme vaya pasando el tiempo los efectos de la cafeína del café se van a ir yendo.
Extraido gentilmente de esta página amiga
Estas son algunas de las marcas mundialmente
reconocidas de café
Basándonos en los datos de esta página seleccionamos a continuación las tres mejores marcas de café
| Marcas reconocidas |
Pais de origen |
| Kona |
Hawaii |
Blue mountain |
Jamaica |
| Kenia AA |
Kenia |
Si bien no hemos visitado aún esos países, ya tenemos una buena excusa para ir a ver de que se trata y si comprobar de primera mano si realmente son los mejores del mundo.¡Habrá que probarlos!
Un largo recorrido desde África hasta tu taza de todos los días
Si hay un recorrido histórico, este es uno de ellos. Comsultando la mejor web que encontré sobre la historia del café da para largo y tendido, pero sus orígenes se remontan a las tierras etíopes desde el 1800 , años incomprobables pero desde ahi comenzamos.
Unos cultivadores celosos de sus granos, una falta de interés total por expandir el noble grano a otras partes del mundo que se vio impedida por el interes de algunos holandeses que tenian sus colonias en Indonesia, comenzzaron sus plantaciones y cafeterias de la vieja escuela siendo alli , por asi decirlo, una de las primeras centrales acfeteras del mundo; llegando mucho mas tarde a Europa y luego a América.